BIEN-ÊTRE / Relaxologie

Dates : Pour toute demande, merci de nous contacter

Training created on 9/17/25. Last update on 12/5/25.
Programme version: 1

Type of training

Face-to-face

Training duration

18 hours (2.5 days)

Accessibility

Yes
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BIEN-ÊTRE / Relaxologie

Dates : Pour toute demande, merci de nous contacter


🌿 La relaxologie est une discipline regroupant plusieurs techniques de relaxation, ayant pour objectif principal de favoriser un état de relâchement physique et mental. Elle s'appuie sur le lien étroit entre le corps et le psychisme : en relâchant les tensions corporelles, on apaise aussi le mental. C'est une méthode douce, accessible à tous, qui permet de retrouver un équilibre corps-esprit. 🎯 En apprenant à se détendre, à respirer et à écouter son corps, chacun peut améliorer durablement sa qualité de vie, prévenir les effets du stress et cultiver un bien-être profond. POUR VOTRE CONFORT : N'oubliez pas d'apporter 1 tapis de gym ou de yoga, 1 coussin pour le confort de la tête, 1 plaid ou une couverture, le nécessaire pour la prise de notes. ✏️ Les participants sont invités à se munir d’un nécessaire de prise de notes, 1 tapis de gym ou de yoga, 1 coussin pour le confort de la tête, 1 plaid ou une couverture. N.B. : Cette formation s'inscrit dans le cadre de la prévention pour améliorer votre bien-être. Ceci n’est pas une ordonnance, ne saurait en aucun cas remplacer les conseils du médecin traitant, et ne se substitue pas à un diagnostic ou à un traitement.

Objectives of the training

  • Connaître l'origine, les vertus, les applications de la relaxologie
  • Etre capable de conseiller et de guider 3 séances de relaxologie pour leurs indications spécifiques :
  • Training autogène de Schultz,
  • Relaxation différentielle de Jacobson,
  • Sophronisation de base avec visualisation

Profile of beneficiaries

For whom
  • Tout public
  • Particuliers
  • Professionnels du bien-être
Requirements
  • Aucun

Training content

Qu'est ce que la relaxation ? Définitions, historique, différences avec d'autres pratiques
Effets de la relaxation sur les différents plans de l'être
Conseils pour optimiser les séances
Training autogène de Schultz : Les 6 temps, indications et contre-indications
Relaxation différentielle de Jacobson : indications et contre-indications
Sophronisation de base et visualisation positive

Teaching team

Nous disposons d’une équipe pluridisciplinaire de haut niveau, très adaptée aux besoins des entreprises et aux métiers de demain. Nous développons une politique de mise à jour régulière des compétences de nos formateurs. 👉 Virginie CAUBERT, professionnelle du Bien-Être, Docteure en sciences du vivant et de la santé, formatrice en aromatologie et olfactothérapeute

Monitoring of implementation and evaluation of results

  • Feuilles de présence
  • Formulaire d'évaluation de la formation
  • Certificat de réalisation de l'action de formation

Technical and educational resources

  • Salles de classe équipées : vidéoprojecteur, écran

Quality and satisfaction

L’EPLEFPA du Var – Agricampus Hyères est labellisé QUALIFORMAGRI, un label qui intègre l’intégralité des exigences QUALIOPI, garantissant une qualité de formation reconnue par l’État.

Training location

CFPPA de Hyères 32 lane Saint-Lazare 83400 Hyères

Reception capacity

Between 8 and 12 learners

Login delay

16 weeks

Accessibility

VOUS ÊTES EN SITUATION DE HANDICAP Le CFPPA de Hyères adapte votre parcours de formation et les moyens pédagogiques pour vous accompagner tout au long de votre formation. Pour plus d’information, merci de contacter notre relais handicap : céline.gratadour@educagri.fr / 04.94.00.55.55.