BIEN-ÊTRE / Formation courte / Hygiène et culture respiratoire

Dates : Pour toute demande, merci de nous contacter

► Lieu de formation : Hyères. ► Atelier grand public ► Durée : 2,5 jours (18 heures) en centre de formation ► Horaires : Jour 1 et 2 de 8h30-12h30 et 13h30-16h30, Jour 3 de 8h30-12h30 ► Voie de la formation : Formation Continue 🌟Et si la vraie hygiène de vie commençait par la manière dont vous respirez ? Notre respiration est le premier outil de régulation du stress, de vitalité, de clarté mentale et de santé globale. Pourtant, la plupart d’entre nous respirent de façon limitée, déséquilibrée ou inconsciente. Cette formation de 2 jours et demi vous plonge au cœur d’une culture respiratoire complète, mêlant neurosciences, anatomie fonctionnelle et pratiques issues des traditions du pranayama. Vous apprendrez à percevoir finement vos différents espaces de souffle, à utiliser les quatre temps respiratoires, et à pratiquer des exercices puissants comme Ujjayi, Nadi Shodhana, Kapalabhati ou Shitali. 🎯 Accessible, progressive, profondément transformative, cette formation vous donnera les outils pour optimiser votre santé, retrouver un souffle libre, équilibrer votre système nerveux et intégrer une véritable hygiène respiratoire quotidienne. Respirez mieux. Ressentez mieux. Vivez mieux. ✏️ Les participants sont invités à se munir d’un nécessaire de prise de notes, ainsi que d'un tapis de gym ou de yoga, un coussin ou un zafu pour le confort et la verticalité de l'assise. N.B. : Cette formation s'inscrit dans le cadre de la prévention pour améliorer votre bien-être. Ceci n’est pas une ordonnance, ne saurait en aucun cas remplacer les conseils du médecin traitant, et ne se substitue pas à un diagnostic ou à un traitement. ► CONDITIONS D'INSCRIPTION : Pour toute demande d’inscription, le candidat admis doit soumettre un dossier administratif complet. Les documents requis varient en fonction de la formation souhaitée. Pour plus d’informations, veuillez contacter le secrétariat du CFPPA. ► MODALITÉS D’ADMISSION : Etude du dossier et/ou entretien individuel. ► MODE DE VALIDATION : Non certifiant. ► MODES DE FINANCEMENT : Chaque parcours de formation est individualisé. Il est adapté à la situation de chacun. Selon votre statut, votre formation peut être prise en charge par un des différents dispositifs existants. Pour plus d’informations, veuillez contacter le secrétariat du CFPPA. ► CONTACTS : Le secrétariat du CFPPA du lundi au vendredi de 8h à 12h et de 13h00 à 17h au 04 94 00 55 55 ou sur cfppaformations@agricampus.fr