BIEN-ÊTRE / Matinale : Boostez votre cerveau

Dates : Samedi 21/03/2026 de 9h à 12h

Training created on 2/24/26. Last update on 3/5/26.
Programme version: 1

Type of training

Face-to-face

Training duration

3 hours (0.5 day)

Accessibility

Yes
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BIEN-ÊTRE / Matinale : Boostez votre cerveau

Dates : Samedi 21/03/2026 de 9h à 12h


► Lieu de formation : Hyères. ► Atelier grand public ► Durée : 3h en centre de formation ► Horaires : 9h00 - 12h00 ► Voie de la formation : Formation Continue 🌿 Mémoire, concentration, clarté mentale, rapidité de réflexion… Nos capacités cognitives évoluent en permanence sous l’influence de notre alimentation, de notre rythme de vie et de notre environnement. L’approche proposée est exclusivement préventive et éducative, centrée sur l’amélioration de l’hygiène de vie et l’optimisation du fonctionnement cérébral. ✏️ Les participants sont invités à se munir d’un nécessaire de prise de notes. N.B. : Cette matinale s'inscrit dans le cadre de la prévention pour améliorer votre bien-être. Ceci n’est pas une ordonnance, ne saurait en aucun cas remplacer les conseils du médecin traitant, et ne se substitue pas à un diagnostic ou à un traitement.

Objectives of the training

  • Comprendre les mécanismes qui influencent la performance mentale au quotidien
  • Identifier les facteurs précoces pouvant fragiliser mémoire et attention
  • Intégrer les leviers naturels de prévention (alimentation, rythme de vie, hygiène cérébrale)
  • Découvrir des leviers nutritionnels et comportementaux concrets pour soutenir durablement ses facultés mentales

Profile of beneficiaries

For whom
  • Tout public
Requirements
  • Aucun

Training content

Neuro-Nutrition® et métabolisme cérébral : Le cerveau est un organe particulièrement exigeant sur le plan énergétique. Il fonctionne en continu et dépend fortement de la qualité des apports nutritionnels.
  • Spécificité du cerveau et de ses besoins énergétiques
  • Premiers signaux faibles : fatigue intellectuelle, baisse d'attention, ralentissement
Les facteurs qui influencent la performance mentale : Certaines habitudes modernes peuvent altérer progressivement la qualité des fonctions cognitives.
  • Les déséquilibres métaboliques et vasculaires
  • Les carences micronutritionnelles
  • Les troubles du mode de vie et la surcharge neurotoxique
L'approche préventive individualisée : Chaque individu possède un terrain, un rythme et des contraintes spécifiques.
  • Le repérage des vulnérabilités
  • Les principes d'hygiène cérébrale
  • Les leviers nutritionnels et les comportements protecteurs
Analyse d’un goûter fonctionnel protéiné et riche en fibres : Une recette complète sera proposée et analysée en détail afin de comprendre la logique d’assemblage des ingrédients favorables à une énergie mentale stable.
  • La compréhension des micronutriments clés
  • La logique d'assemblage des macronutriments
  • La méthodologie extrapolable à l'infini pour créer des collations adaptées à ses besoins

Teaching team

Nous disposons d’une équipe pluridisciplinaire de haut niveau, très adaptée aux besoins des entreprises et aux métiers de demain. Nous développons une politique de mise à jour régulière des compétences de nos formateurs. 👉 Cédric HERRY, professionnel du Bien-Être, nutrithérapeute, formateur en micro-nutrition et conférencier.

Monitoring of implementation and evaluation of results

  • Formulaires d'évaluation de la formation

Technical and educational resources

  • Salles de classe équipées : vidéoprojecteur, écran

Quality and satisfaction

L’EPLEFPA du Var – Agricampus Hyères est labellisé QUALIFORMAGRI, un label qui intègre l’intégralité des exigences QUALIOPI, garantissant une qualité de formation reconnue par l’État.

Training location

CFPPA de Hyères 32 lane Saint-Lazare 83400 Hyères

Reception capacity

Between 8 and 16 learners

Login delay

52 weeks

Accessibility

VOUS ÊTES EN SITUATION DE HANDICAP Le CFPPA de Hyères adapte votre parcours de formation et les moyens pédagogiques pour vous accompagner tout au long de votre formation. Pour plus d’information, merci de contacter notre relais handicap : céline.gratadour@educagri.fr / 04.94.00.55.55.