BIEN-ÊTRE / Matinale : Immunité, soutenir ses défenses naturelles
Dates : Samedi 19/09/2026 de 9h à 12h
Training created on 9/2/25. Last update on 3/5/26.Programme version: 1
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9/19/26Type of training
Face-to-faceTraining duration
3 hours (0.5 day)Accessibility
YesBIEN-ÊTRE / Matinale : Immunité, soutenir ses défenses naturelles
Dates : Samedi 19/09/2026 de 9h à 12h
► Lieu de formation : Hyères. ► Atelier grand public ► Durée : 3h en centre de formation ► Horaires : 9h00 - 12h00 ► Voie de la formation : Formation Continue 🌿 Face à l'augmentation des infections saisonnières, du stress chronique et de la fatigue généralisée, la question du renforcement du système immunitaire est devenue centrale dans nos préoccupations en hygiène de vie, comprendre comment renforcer nos défenses naturelles devient une connaissance essentielle pour préserver notre bien-être au quotidien. Cette matinale propose une approche claire, concrète et accessible pour apprendre à soutenir durablement ses défenses naturelles grâce à l’alimentation, au rythme de vie et à des stratégies préventives éprouvées. L’approche proposée est pédagogique et préventive, orientée vers l’optimisation de l’hygiène de vie. ✏️ Les participants sont invités à se munir d’un nécessaire de prise de notes N.B. : Cette mantinale s'inscrit dans le cadre de la prévention pour améliorer votre bien-être. Ceci n’est pas une ordonnance, ne saurait en aucun cas remplacer les conseils du médecin traitant, et ne se substitue pas à un diagnostic ou à un traitement.
Objectives of the training
- Comprendre les mécanismes clés du système immunitaire
- Identifier les principaux freins à une immunité équilibrée
- Découvrir des leviers nutritionnels et comportementaux permettant de les soutenir durablement
Profile of beneficiaries
- Tout public
- Aucun
Training content
Une vision moderne et holistique de l'immunité : Les défenses naturelles ne se résument pas à une simple réaction face aux microbes. Elles reposent sur un équilibre fin entre vigilance et tolérance.
- Le terrain et la tolérance immunitaire
- Le rôle central des muqueuses et du microbiote
Les facteurs de déséquilibre : Certains éléments de notre mode de vie moderne peuvent fragiliser progressivement nos défenses naturelles.
- Le stress chronique
- Le déséquilibre du microbiote intestinal
- L'inflammation silencieuse
- Les modes de vie
Les stratégies de soutien : Soutenir ses défenses naturelles repose avant tout sur la cohérence des habitudes quotidiennes.
- L'alimentation protectrice
- Les micronutriments fonctionnels
- L'activation des mécanismes d'adaptation
L'analyse d'une recette fonctionnelle visant à soutenir la production des anticorps des muqueuses et l'équilibre du microbiote : Une recette spécifique sera analysée en détail afin d’illustrer concrètement les principes abordés.
- La logique nutritionnelle
- Une méthode reproductible et personnalisable
Teaching team
Monitoring of implementation and evaluation of results
- Formulaire d'évaluation de la formation
Technical and educational resources
- Salles de classe équipées : vidéoprojecteur, écran, wifi
Quality and satisfaction
Training location
Reception capacity
Login delay
Accessibility
VOUS ÊTES EN SITUATION DE HANDICAP Le CFPPA de Hyères adapte votre parcours de formation et les moyens pédagogiques pour vous accompagner tout au long de votre formation. Pour plus d’information, merci de contacter notre relais handicap : céline.gratadour@educagri.fr / 04.94.00.55.55.