ATELIER Bien-être : Vitalité cardiovasculaire
Dates : Samedi 20/06/2026 de 9h30 à 12h30
Formation créée le 24/02/2026. Dernière mise à jour le 07/04/2026.Version du programme : 1
Prochaine date
20/06/2026Type de formation
PrésentielDurée de formation
3 heures (0.5 jour)Accessibilité
OuiATELIER Bien-être : Vitalité cardiovasculaire
Dates : Samedi 20/06/2026 de 9h30 à 12h30
► Lieu de formation : Hyères. ► Atelier grand public ► Durée : 3h en centre de formation ► Horaires : 9h00 - 12h00 🌿 Le cœur et les vaisseaux constituent le moteur de notre vitalité au quotidien. Comprendre comment favoriser leur équilibre est essentiel pour maintenir énergie, endurance et bien-être durable. Cette matinale vous propose de comprendre les mécanismes qui soutiennent votre système cardiovasculaire et de découvrir des leviers simples et naturels pour préserver et renforcer votre énergie, votre endurance et votre bien-être durable. Vous repartez avec des connaissances claires, des stratégies concrètes et une recette fonctionnelle personnalisable, pour intégrer facilement ces principes dans votre quotidien. L’approche est pédagogique et préventive, centrée sur l’optimisation de l’hygiène de vie, sans notions médicales ni prescription. ✏️ Les participants sont invités à se munir d’un nécessaire de prise de notes N.B. : Cette formation s'inscrit dans le cadre de la prévention pour améliorer votre bien-être. Ceci n’est pas une ordonnance, ne saurait en aucun cas remplacer les conseils du médecin traitant, et ne se substitue pas à un diagnostic ou à un traitement.
Objectifs de la formation
- Comprendre les grands mécanismes du système cardiovasculaire et les déséquilibres pouvant altérer son bon fonctionnement.
- Identifier les facteurs liés au mode de vie qui influencent le capital cardiovasculaire (alimentation, stress, sédentarité, rythmes de vie...)
- Découvrir des leviers naturels et accessibles pour soutenir la vitalité cardiovasculaire au quotidien
- Intégrer des stratégies simples, durables et adaptées à son mode de vie pour préserver et renforcer son capital cardiovasculaire
- Adopter une approche globale de prévention favorisant le bien-être et l'équilibre à tout âge.
Profil des bénéficiaires
- Tout public
- Aucun
Contenu de la formation
Comprendre les bases de la circulation :
- Pour prendre soin de sa vitalité cardiovasculaire, il est utile de comprendre simplement comment fonctionne la circulation dans le corps
- Le rôle du cœur et des vaisseaux au quotidien
- L'importance de la souplesse des vaisseaux
- Les effets du stress et du mode de vie sur l'équilibre global
Mode de vie et équilibre cardiovasculaire :
- Nos habitudes quotidiennes ont un impact direct sur notre énergie et notre vitalité
- les facteurs du quotidien qui soutiennent ou fragilisent l'équilibre cardiovasculaire
- L'impact du stress, du manque de mouvement et des rythmes de vie
- Mieux comprendre son terrain de vie pour agir en prévention
Les leviers naturels au quotidien :
- Il existe des actions simples et accessibles pour soutenir son bien-être cardiovasculaire jour après jour.
- Les bases d'une alimentation favorable à la vitalité
- L'intérêt de certains nutriments clés
- Les mouvements qui favorisent la circulation et l'énergie
- Des pratiques de respiration pour apaiser et retrouver un meilleur équilibre
Analyse d'une recette "vitalité"
- Une approche simple et reconductible
- Découverte d'une recette riche en nutriments d'intérêt
- Comprendre les associations alimentaires utiles au quotidien
- Adapter facilement selon les saisons, les goûts et les besoins
Équipe pédagogique
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Formulaire d'évaluation de la formation
Ressources techniques et pédagogiques
- Salles de classe équipées : vidéoprojecteur, écran, wifi
Qualité et satisfaction
Lieu
Capacité d'accueil
Délai d'accès
Accessibilité
VOUS ÊTES EN SITUATION DE HANDICAP Le CFPPA de Hyères adapte votre parcours de formation et les moyens pédagogiques pour vous accompagner tout au long de votre formation. Pour plus d’information, merci de contacter notre relais handicap : céline.gratadour@educagri.fr / 04.94.00.55.55.