BIEN-ÊTRE / Matinale : Vitalité cardiovasculaire

Dates : Samedi 20/06/2026 de 9h à 12h

Training created on 2/24/26. Last update on 3/5/26.
Programme version: 1

Next date

6/20/26

Type of training

Face-to-face

Training duration

3 hours (0.5 day)

Accessibility

Yes

BIEN-ÊTRE / Matinale : Vitalité cardiovasculaire

Dates : Samedi 20/06/2026 de 9h à 12h


► Lieu de formation : Hyères. ► Atelier grand public ► Durée : 3h en centre de formation ► Horaires : 9h00 - 12h00 ► Voie de la formation : Formation Continue 🌿 Le cœur et les vaisseaux constituent le moteur de notre vitalité au quotidien. Comprendre comment favoriser leur équilibre est essentiel pour maintenir énergie, endurance et bien-être durable. Cette matinale vous propose de comprendre les mécanismes qui soutiennent votre système cardiovasculaire et de découvrir des leviers simples et naturels pour préserver et renforcer votre énergie, votre endurance et votre bien-être durable. Vous repartez avec des connaissances claires, des stratégies concrètes et une recette fonctionnelle personnalisable, pour intégrer facilement ces principes dans votre quotidien. L’approche est pédagogique et préventive, centrée sur l’optimisation de l’hygiène de vie, sans notions médicales ni prescription. ✏️ Les participants sont invités à se munir d’un nécessaire de prise de notes N.B. : Cette formation s'inscrit dans le cadre de la prévention pour améliorer votre bien-être. Ceci n’est pas une ordonnance, ne saurait en aucun cas remplacer les conseils du médecin traitant, et ne se substitue pas à un diagnostic ou à un traitement.

Objectives of the training

  • Cette micro-formation a pour objectif de : Comprendre les mécanismes qui influencent la santé cardiovasculaire Identifier les facteurs liés au mode de vie qui peuvent la soutenir ou la fragiliser Découvrir des leviers simples et naturels pour renforcer son capital cardiovasculaire au quotidien Comprendre les mécanismes clés du système cardiovasculaire et les déséquilibres qui menacent son bon fonctionnement
  • Identifier les facteurs métaboliques, nutritionnels et comportementaux qui influencent le fonctionnement du cœur et des vaisseaux
  • Découvrir les leviers naturels de régulation : alimentation, micronutriments, mouvement, gestion du stress, rythmes de vie
  • Apprendre à entretenir, renforcer et optimiser son capital cardiovasculaire à tout âge
  • Intégrer des stratégies quotidiennes de soutien simples, durables et adaptées à chacun

Profile of beneficiaries

For whom
  • Tout public
Requirements
  • Aucun

Training content

Les fondements biologiques du système cardiovasculaire : Pour soutenir son cœur et ses vaisseaux, il est utile de connaître les principes de base de leur fonctionnement et de comprendre les processus physiologiques qui sous-tendent une circulation saine.
  • Le rôle de l'endothélium
  • Le stress oxydatif et l'inflammation
Le terrain cardiovasculaire et les facteurs modifiables : Certaines habitudes de vie modernes peuvent fragiliser progressivement le système cardiovasculaire. Cette partie permet de cibler les leviers de prévention accessibles à chacun.
  • Le métabolisme
  • Le stress
  • La sédentarité
  • Les rythmes biologiques
Les stratégies naturelles de régulation : Soutenir le système cardiovasculaire passe par des gestes simples, réguliers et adaptés. Des habitudes quotidiennes pour préserver la vitalité du cœur et des vaisseaux
  • L’intérêt des oméga-3, du magnésium et de l’équilibre sodium/potassium
  • Les types de mouvement favorables à la circulation et à l’endurance cardiaque
  • Les pratiques respiratoires et la cohérence cardiaque pour apaiser le système nerveux et réguler la pression
Analyse d'une recette vasoprotectrice, riche en nitrates naturels et en micronutriments régulateurs : Vous partirez avec une méthodologie simple, reproductible et adaptable, permettant d’intégrer facilement ces principes dans leur quotidien.
  • Le rôle des nitrates naturels et de certains micronutriments pour la régulation du flux sanguin
  • La logique d’assemblage nutritionnel pour un effet optimal
  • Les déclinaisons saisonnières et personnalisables selon les goûts et besoins

Teaching team

Nous disposons d’une équipe pluridisciplinaire de haut niveau, très adaptée aux besoins des entreprises et aux métiers de demain. Nous développons une politique de mise à jour régulière des compétences de nos formateurs. 👉 Cédric HERRY, professionnel du Bien-Être, nutrithérapeute, formateur en micro-nutrition et conférencier.

Monitoring of implementation and evaluation of results

  • Formulaire d'évaluation de la formation

Technical and educational resources

  • Salles de classe équipées : vidéoprojecteur, écran, wifi

Quality and satisfaction

L’EPLEFPA du Var – Agricampus Hyères est labellisé QUALIFORMAGRI, un label qui intègre l’intégralité des exigences QUALIOPI, garantissant une qualité de formation reconnue par l’État.

Training location

CFPPA de Hyères 32 lane Saint-Lazare 83400 Hyères

Reception capacity

Between 8 and 16 learners

Login delay

52 weeks

Accessibility

VOUS ÊTES EN SITUATION DE HANDICAP Le CFPPA de Hyères adapte votre parcours de formation et les moyens pédagogiques pour vous accompagner tout au long de votre formation. Pour plus d’information, merci de contacter notre relais handicap : céline.gratadour@educagri.fr / 04.94.00.55.55.

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16 places remaining BIEN-ÊTRE / Matinale : Vitalité cardiovasculaire
the 6/20/26 Hyères