ATELIER Bien-être : Sport & plantes : énergie et récupération
Date : Le samedi 26 septembre 2026 de 09h30 à 12h30
Formation créée le 13/03/2026. Dernière mise à jour le 09/04/2026.Version du programme : 1
Prochaine date
26/09/2026Type de formation
PrésentielDurée de formation
3 heures (0.5 jour)Accessibilité
OuiATELIER Bien-être : Sport & plantes : énergie et récupération
Date : Le samedi 26 septembre 2026 de 09h30 à 12h30
► Lieu de formation : Hyères. ► Atelier grand public ► Durée : 3h en centre de formation ► Horaires : 9h30 - 12h30 🌿Une matinée conviviale pour découvrir comment certaines plantes peuvent accompagner naturellement l'énergie, la récupération et le confort musculaire dans la pratique sportive, et identifier des usages simples à intégrer dans votre quotidien. ✏️ Les participants sont invités à se munir d’un nécessaire de prise de notes N.B. : Cette formation s'inscrit dans le cadre de la prévention pour améliorer votre bien-être. Ceci n’est pas une ordonnance, ne saurait en aucun cas remplacer les conseils du médecin traitant, et ne se substitue pas à un diagnostic ou à un traitement.
Objectifs de la formation
- Comprendre les besoins du corps dans la pratique sportive : l'effort, le rôle de l'énergie, la récupération et la détente musculaire
- Découvrir les plantes utiles pour les sportifs : vitalité, endurance, récupération, relaxation, confort musculaire et articulaire
- Connaître les modes d'utilisation simples : les différentes formes d'utilisation des plantes, les moments les plus adaptés pour utiliser les plantes autour de l'entraînement
- Intégrer des gestes naturels dans sa pratique sportive
- Favoriser l'échange et l'expérimentation
Profil des bénéficiaires
- Tout public
- Aucun
Contenu de la formation
Accueil et introduction
- Présentation de la matinée
- Pourquoi les plantes peuvent accompagner les sportifs
- Les besoins du corps pendant l'effort et la récupération
Les plantes pour l'énergie et l'endurance
- Les plantes qui soutiennent la vitalité
- Les plantes qui aident à maintenir l'effort
- Quand et comment les utiliser
Les plantes pour la récupération
- Les plantes qui soutiennent la récupération musculaire
- Les plantes qui favorisent la détente et la relaxation
- L'importance de la récupération dans la pratique sportive
Les plantes pour le confort musculaire et articulaire
- Les plantes traditionnellement utilisées pour les muscles
- Les plantes qui soutiennent les articulations
- Utilisation en interne et en application locale
Conseils pratiques
- Infusions et autres formes d'utilisation
- Les bons moments autour de l'entraînement
- Petits rituels naturels pour les sportifs
- Echanges et questions
Équipe pédagogique
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Questionnaire de satisfaction
Modalités de certification
- L’EPLEFPA du Var – Agricampus Hyères est labellisé QUALIFORMAGRI, un label qui intègre l’intégralité des exigences QUALIOPI, garantissant une qualité de formation reconnue par l’État.
Lieu
Capacité d'accueil
Délai d'accès
Accessibilité
VOUS ÊTES EN SITUATION DE HANDICAP Le CFPPA de Hyères adapte votre parcours de formation et les moyens pédagogiques pour vous accompagner tout au long de votre formation. Pour plus d’information, merci de contacter notre relais handicap : céline.gratadour@educagri.fr / 04.94.00.55.55.